Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2013
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1035 kcal
|
Gras: 34,38g | Prot: 31,63g | Carb: 161,39g.
Colazione: Herbata z Cukrem, Ketchup, Wołowina, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Персик. Pranzo: Omlet lub Jajecznica, Solidarność Czekoladki z Klasą, Kawa z Mlekiem, Jabłko, Morele, Gruszki, Mlekovita Mleko 3,2%, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Cena: McDonald's McFlurry Lion, McDonald's Cafe Latte, McDonald's Małe Frytki, McDonald's Chicken McNuggets (6). Snacks/Altro: Ryż Biały. Di più...
|
|
1829 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Svetababiy
|