Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2020
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 41,61g | Prot: 134,58g | Carb: 171,15g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Pranzo: Costco Ciabatta Rolls, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Peach. Cena: Pork Chops (Top Loin, Boneless), House Salad, Acorn Winter Squash, Broccoli. Snacks/Altro: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. Di più...
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2301 kcal
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Esercizio:
Pilates - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Ellittica - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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