Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2020
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1750 kcal
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Gras: 85,00g | Prot: 96,06g | Carb: 157,58g.
Colazione: Queijo Meia Cura, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Taeq Iogurte Natural Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mirtilos, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas, Biosoft Granola Diet, Abacate. Pranzo: Sadia Linguiça Fininha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Lentilhas Cozidas, Rainha Costelinha Suína. Cena: Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Repolho, Cenouras, Nectarinas, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Altro: Ovo Cozido, Sadia Presunto Magro Cozido. Di più...
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2669 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexBack
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