Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2020
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51,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1348 kcal
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Gras: 47,06g | Prot: 60,04g | Carb: 176,95g.
Colazione: 即溶咖啡, 小黃瓜, 福樂 無加糖優格, 雞蛋, 金弘 黑芝麻醬, 煮熟的雞蛋白, 蘋果, 蜜蜂工坊 蜂蜜, 蜂蜜, 生菜, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 甜椒. Pranzo: Almond breeze 杏仁奶, 小黃瓜, 福樂 無加糖優格, 泡菜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 番茄, 有皮雞胸肉, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 生菜, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, Happy Cow 起司. Cena: 泡菜, 小黃瓜, 番茄, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 芭樂, Costco 米粒狀花椰菜, 有皮雞胸肉, 水煮蛋, 花椰菜. Snacks/Altro: 德芙 (Dove) 香濃黑巧克力 (6g), 逢國食品 韓國蜜糖米香餅, Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 品客 (Pringles) 洋芋片, 芭樂. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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