|
была тяжёлая тренировка,отеки
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1467 kcal
|
Gras: 74,47g | Prot: 98,66g | Carb: 100,97g.
Colazione: Рахат Казахстанский Шоколад, Яйцо. Pranzo: Рубленые куриные котлеты в духовке, Растительное Масло, Гречка Отварная. Cena: Здорово Вафельные Хлебцы Мультизлаковые, Брестский Мясокомбинат Колобок с Сыром, Рубленые куриные котлеты в духовке. Snacks/Altro: Виноград, Персики, Рубленые куриные котлеты в духовке, Умут и Ко Молоко , Сахар, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Груши. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|