Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2020
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49,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1059 kcal
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Gras: 41,72g | Prot: 63,52g | Carb: 113,95g.
Colazione: Putih Telur Matang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pakcoy. Pranzo: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Pakcoy. Cena: Putih Telur Matang, Pakcoy, Sania Minyak Goreng, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Altro: Pepaya, Semangka, Pisang. Di più...
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187 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Najmajihan
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