Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2013
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1381 kcal
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Gras: 45,50g | Prot: 67,03g | Carb: 172,96g.
Colazione: Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Whole Wheat Bread, Cooked Egg White, Lean Sliced Pastrami. Pranzo: Thin Crispy Crust Pizza - Four Cheese, Five Cheese Ravioli. Cena: Green Peas (Frozen), Cooked Yellow Corn, Southern Style Chicken Sandwich. Snacks/Altro: Chocolate Cookies, Broccoli & Cheese Sauce, French Cut Green Beans. Di più...
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3201 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 12,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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