Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2020
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2322 kcal
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Gras: 89,89g | Prot: 94,71g | Carb: 293,64g.
Colazione: Kelle Paça, Tavuk Çorbası, Kepekli Ekmek. Pranzo: Domatesler, Salatalık, Tamek Kahvaltılık Sos, Reçel Konserveleri, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Cena: Beyaz Ekmek, Cacık, Bulgur Pilavı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), İzmir Köfte. Snacks/Altro: Carte D'or Oreo Bisküvili Dondurma, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Di più...
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2394 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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