Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2020
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58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 73,23g | Prot: 66,47g | Carb: 192,97g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Ceviz, Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Pranzo: Yayla Haşlanmış Fasulye , Siyah Üzüm, Şekersiz Çay, Gözleme. Cena: Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Bağdat Pul Biber, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı). Snacks/Altro: Salatalık, Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Haşlanmış Yumurta, Çikolatalı Pudingler. Di più...
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1697 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di rumeysa11460
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