Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2020
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1317 kcal
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Gras: 92,24g | Prot: 85,57g | Carb: 43,64g.
Colazione: Café (Infusão), Limão. Pranzo: Qualitá Nozes sem Casca, Limão, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado, Pure de abóbora 1-9, Sadia Mussarela, Copacol Filé de Tilápia. Cena: Coca-Cola Refrigerante Zero. Snacks/Altro: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Abacate. Di più...
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2276 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 2 minuti, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di CRISLAMEIRA
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