Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2020
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60 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 44,95g | Prot: 154,50g | Carb: 148,40g.
Colazione: 明日香野 きな粉, オリーブオイル, アーモンドミルク, 冷凍ブルーベリー, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, バナナ. Pranzo: はごろもフーズ シーチキン水煮, 卵, オクラ, ブロッコリ, 漬物, CO-OP ビーフカレー, ご飯. Cena: 玄米ごはん, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, アボカド. Snacks/Altro: ダノン オイコス ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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