Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2020
|
65 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2694 kcal
|
Gras: 131,74g | Prot: 144,26g | Carb: 234,46g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Пятерочка Манка, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Pranzo: Смак Хлеб с Семечками Подовый, УМКК Окорок, Ресторация Обломов Перчик Запеченный с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Молоко (Цельное Молоко), Кофе, УМКК Окорок, Жареное Яйцо, Тушеные овощи, Кировский Сметана 20%, Суп грибной, Пятерочка Яблоко Сезонное. Cena: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Курага, Финик, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Ермолино Сардельки Телячьи, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: КДВ Нижний Тагил Ярче, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Первоуральская Птицефабрика Рулет Куриный с Сыром. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oks12048
|