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puasa ke 2 alhamdulillah,,,puasa qodo
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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907 kcal
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Gras: 23,85g | Prot: 43,50g | Carb: 137,24g.
Pranzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Perkedel Kentang. Cena: Piscok, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Jagung Rebus, Ikan Gurame. Snacks/Altro: Nutrijell Agar-Agar, Bengkoang, Jambu Biji, Chia Seed, Labu Dimasak. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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