Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2013
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1782 kcal
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Gras: 69,07g | Prot: 112,61g | Carb: 181,92g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Ikea Singoalla, Hormel Rev #4 Meat Lovers Pizza. Cena: Paula Deen BBQ Sauce, Hormel No Salt Added 98% Fat Free Premium Chunk Breast of Chicken in Water. Snacks/Altro: Subway Peanut Butter Cookies, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Tostitos Bite Size Gold Tortilla Chips, Salsa, Atkinson Chick-O-Stick, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), NatureMade Energy Chew NatureMade. Di più...
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1749 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Stretching (yoga) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 6 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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