Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2020
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103,0 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1723 kcal
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Gras: 151,06g | Prot: 79,93g | Carb: 13,42g.
Colazione: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Mountain Dew Diet Supernova, McDonald's Coffee Creamer, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Cena: Butter, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Altro: Peanuts, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Egg, Olive Oil. Di più...
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1070 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Pedane Vibranti - 10 minuti, Samsung Health - 22 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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