Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2020
|
94,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1459 kcal
|
Gras: 43,17g | Prot: 69,87g | Carb: 123,37g.
Colazione: Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry. Pranzo: Cathys European Style Dark Rye Bread, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Dill Cucumber Pickles. Cena: Tomatoes, Turnip, Cabbage, Grass Fed Beef Hamburger 10%, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Trader Joe's Grapeseed Oil. Snacks/Altro: Date, Once Again Organic Tahini, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Plum, Apples. Di più...
|
|
2382 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 50 minuti, Cucinare - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 38 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ceciofal
|