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good
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80 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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644 kcal
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Gras: 19,35g | Prot: 54,45g | Carb: 66,88g.
Colazione: Kismis (tanpa Biji). Pranzo: Telur, Quaker Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Bacem. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Kismis (tanpa Biji). Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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