Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2020
|
68 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1652 kcal
|
Gras: 76,72g | Prot: 82,35g | Carb: 155,84g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Сливки 10%, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский. Pranzo: Тушеные Овощи, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Окей Перец Фаршированный Мясом и Овощами, Домик в деревне Сметана 15%, Любимый Сад Яблочный Сок. Cena: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. Snacks/Altro: Мерси Шоколад, Nutrima Лактамил. Di più...
|
|
2486 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 2 ore, Studiare (Studio) - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Guidare - 35 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Lavoro - 4 ore, Guardare la TV - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Stepanida1970
|