Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2020
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1936 kcal
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Gras: 60,67g | Prot: 96,42g | Carb: 240,88g.
Colazione: Área Viva Leite de Soja Light, Mimosa Manteiga Magra, Nestlé Fitness, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati Cozido 4:2. Cena: Arroz Basmati Cozido 4:2, Campofrío Salsichas Frankfurt Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Gullón Digestive Avena Choco, Melão, Gullón Digestive Avena Choco, Pingo Doce Estrelas, Continente Pudim Flan, Pingo Doce Estrelas, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Mimosa Manteiga Magra, Pingo Doce Estrelas, Pingo Doce Estrelas. Di più...
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1995 kcal
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Esercizio:
Calcio - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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