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Pesei de manha cedo em jejum sem beber água, perdi 500 g, me pesei novamente meio dia ainda em jejum e la se foram mais 200 g... feliz demais! Pra quem ta na TPM e com uma semana sem mt exercício...
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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856 kcal
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Gras: 17,99g | Prot: 48,14g | Carb: 124,99g.
Pranzo: Pao de forma, Cebolas, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado. Cena: Leite Integral, Banana Prata, Pao de forma. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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