Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2020
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 54,68g | Prot: 106,30g | Carb: 100,92g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Батон. Pranzo: Пепси Пепси Лайт, Греческий Салат, Куриная Грудка на Пару. Cena: Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Di più...
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2818 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di vlada_kuz17
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