Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2020
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 64,51g | Prot: 71,46g | Carb: 178,05g.
Pranzo: Jagung Rebus, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Telur Rebus Lunak, Tempe Mendoan. Snacks/Altro: Roma Biskuit Kelapa, Kue Nagasari, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tricks Baked Crisps. Di più...
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2249 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di laela nurhasan
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