Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2020
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 45,57g | Prot: 148,51g | Carb: 346,91g.
Colazione: Asitis Whey Protein, White Bread , Tea with Milk and Sugar, Peanuts, Apples. Pranzo: Pointed Gourd, Aloo Sabzi, Jaggery, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Peda. Cena: Bananas , Turmeric (Ground), Milk, Sugar. Snacks/Altro: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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500 kcal
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Esercizio:
wait training - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 29 minuti, Google Fit - 22 ore e 31 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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