Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2013
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88 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2428 kcal
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Gras: 75,32g | Prot: 137,38g | Carb: 332,46g.
Colazione: Jasmine Amaranto em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi, Canela, Vitaminlife Chlorella Green - Pyrenoidosa, Vitafor Juice Plus, Café Expresso, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein Morango. Pranzo: Limão, Azeite de Oliva, Spoleto Molho Branco, Vagem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Filé de Pirarucu Fresco. Cena: Morangos, Nestlé Greco Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Hellmann's Maionese Tradicional, Batavo Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Salgada. Snacks/Altro: Melancia, Mangas. Di più...
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2758 kcal
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Esercizio:
Academia - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 6 ore, Guidare - 20 minuti, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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