Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2020
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51 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 54,65g | Prot: 76,97g | Carb: 173,79g.
Colazione: Jus de Pomme, Miel, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Danone Yaourt Nature, Mirabelle, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Pain, Pêches. Pranzo: Clafoutis aux Cerises, Pain, Picard Gratin de Courgettes, Marque Repère Huile de Tournesol , Carrefour Steak Haché 5%, Raisins Secs. Cena: Alter Eco Chocolat Noir Éclats de Menthe, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Pain, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Daurade, Les Croisés Camembert, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Carottes Cuites, Tomates Cerises. Di più...
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2001 kcal
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Esercizio:
Leggere - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Stare seduti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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