Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2013
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1696 kcal
|
Gras: 43,54g | Prot: 65,42g | Carb: 222,64g.
Colazione: Herbata z Cukrem, Złota Rybka Filet z Morszczuka, Mieszane Warzywa (Mrożone), Świeży Makaron (Ugotowany), Płatki Kukurydziane, Arbuz. Pranzo: Kompot z Wiśni, Mojito, Czerwone Wino Stołowe, Szampan, Pieczeń Wieprzowa, Dorsz, Brzoskwinie, Gruszki, Wędzony Łosoś, Masło, Chleb Biały, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Czerwona Papryka, Surimi, Zielone Oliwki, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, Rozcieńczone, z Puszki), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Салат Оливье. Di più...
|
|
1674 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Svetababiy
|