Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 153,26g | Prot: 43,43g | Carb: 164,06g.
Colazione: Ketoprak. Pranzo: Nasi Hitam, Ikan Asin, Sayur Asem. Cena: Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Altro: Kue Nagasari, Gery Chocolatos, Rempeyek. Di più...
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2790 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Pedalare - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di fristyakirana
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