Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2020
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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794 kcal
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Gras: 62,02g | Prot: 46,49g | Carb: 10,82g.
Pranzo: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Aurora Bacon, Aurora Filé de Tilápia, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Maionese caseira temperada. Cena: Ovo, Qualitá Azeitona Azapa, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Mariza Canela em Pó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Curcuma, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Di più...
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2167 kcal
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Esercizio:
Corrida/caminhada - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fmsalotti
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