Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2020
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 28,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1987 kcal
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Gras: 77,38g | Prot: 68,97g | Carb: 256,36g.
Colazione: Bubur Ayam, Sosro Teh Botol, Bakwan. Pranzo: Nasi Putih, Milo Susu, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Cena: Bakmi GM Mie Ayam, Mango, McDonald's Cheeseburger. Snacks/Altro: Water . Di più...
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1888 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di puspasari50kg
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