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hora de mudar
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100 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1938 kcal
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Gras: 46,02g | Prot: 218,63g | Carb: 154,34g.
Colazione: Café, Wickbold Wrap 100% Integral, Canastra Queijo Minas Meia Cura. Pranzo: Frango Desfiado, Máximo Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Máximo Feijão Preto, Frango Desfiado. Snacks/Altro: Carrefour Requeijão Viver Light, Probiótica Whey Baunilha, Piraquê Biscoito Maizena Integral, Probiótica Ômega 3, Ovo Cozido, Club Social Integral, Growth Supplements L-Glutamina, Probiótica Creatina, Max Titanium Top Whey 3W Máxima Performance Morango. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bauerpontes
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