Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2013
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 43,99g | Prot: 148,66g | Carb: 119,30g.
Colazione: Perfect Whey Protein, Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Bell Peppers, Spinach , Kale , Celery , Broccoli , Apples , Banana. Pranzo: Homemade Taste Flour Tortillas, Shoulder Pork Roast, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Apple Melon. Cena: Wheatgrass Detox Shot, Perfect Whey Protein, Bell Peppers, Spinach , Kale , Celery , Apples . Snacks/Altro: Lemon Meringue Pie. Di più...
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2816 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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