Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2020
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79 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1348 kcal
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Gras: 17,11g | Prot: 170,78g | Carb: 127,70g.
Colazione: Pisang, Evolene Whey Protein, Evolene Whey Protein, Kopi. Pranzo: Cimory Yogurt Original, Kecambah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Putih Telur Matang, Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Altro: Mentimun (Kupas), Tomat. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Johann46
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