|
Вчера считала только завтрак, дальше ела по интуиции. Ну что сказать, фиговая у меня интуиция 😜
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2654 kcal
|
Gras: 112,55g | Prot: 148,77g | Carb: 259,63g.
Colazione: Кировский Вафли с Шоколадным Кремом, Чай, Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Макфа Макароны Отварные, УМКК Окорок, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сырники. Pranzo: Рахат Конфеты Колосок, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Пряники, Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Cena: Агрико Кефир 3,2%, Помидоры, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Пряники, УМКК Окорок, Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Апрель Гематоген Сливочный. Snacks/Altro: Пряники, УМКК Окорок, Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|