Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2020
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
654 kcal
|
Gras: 20,50g | Prot: 25,88g | Carb: 96,24g.
Colazione: بيضة, البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة). Pranzo: فول مدمس فول مدمس, زيت الزيتون, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, الطماطم, الليمون, بقدونس, البصل, الخيار (مقشر), برغل. Snacks/Altro: جوافة, البطاطا الحلوة, التمر, Nescafe 2*1 chocolate mix. Di più...
|
|
2224 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 11 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 51 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Noha013
|