Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2020
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1944 kcal
|
Gras: 53,81g | Prot: 125,48g | Carb: 236,31g.
Colazione: Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Pão Branco Torrado. Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Feijão Branco Cozido, Carne de Vaca Assada, Tripas, Continente Sopa de Legumes. Cena: Pingo Doce Molho 4 Pimentas, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Ovo Frito, Continente Hambúrguer de Bovino com Picanha, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Condi Gelatina Zero, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Doce Extra de Morango Light, Saloio Requeijão Light, Continente Paio York, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Regueifa, Banana, Continente Shape & Go Chocolate Negro. Di più...
|
|
2071 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|