Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2020
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2122 kcal
|
Gras: 67,76g | Prot: 86,64g | Carb: 299,65g.
Colazione: Панкейки творожные, Вкуснотеево Сметана 20%, Кофе с Молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Pranzo: Rocky Mountain Маршмеллоу, Панкейки творожные, Помидоры, Тефтели с Рисом. Cena: Иван Поддубный Сырок Творожный с Изюмом, Аджапсандал. Snacks/Altro: Пятерочка Сливы, Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Панкейки творожные. Di più...
|
|
2209 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di НадеждаНЮ
|