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akhirnya udah goals... tinggal maintance+jadi kebiasaan sehari" ajaa bismillahh...
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55 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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669 kcal
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Gras: 22,00g | Prot: 66,24g | Carb: 54,25g.
Pranzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus. Cena: Kue Bolu Coklat, Rebo Kuaci Original, Pepaya. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fahmadini
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