Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2020
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53 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 59,84g | Prot: 67,29g | Carb: 181,85g.
Colazione: Sayur Campuran, Nasi Putih, Ayam Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis, Roti. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kopi Luwak White Koffie, Pisang Molen, Kopi Luwak White Koffie. Di più...
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1655 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Rastrellare - 15 minuti, Cucinare - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 55 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Allattamento - 1 ora, Stretching (yoga) - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Stare seduti - 3 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di litaloriya
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