Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2013
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47,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2170 kcal
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Gras: 80,88g | Prot: 75,66g | Carb: 284,12g.
Colazione: Blue Diamond Almond Breeze Original, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Cantaloupe Melons, Ikea Singoalla, Carrot Kinpira, Beef Tender Steak & Brocolli, Blueberries, Harris Teeter Garbanzo Beans. Cena: Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Priano Fusilli, Newman's Own Red Cabernet Marinara Pasta Sauce. Snacks/Altro: Hans Freitag Noblesse Noir, Nectarines, Atkinson Chick-O-Stick, Annie's Homegrown Organic Snack Mix Pizza, NatureMade Energy Chew NatureMade. Di più...
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1785 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Stare seduti - 1 ora, Stretching (yoga) - 2 minuti, Riposare - 5 ore e 43 minuti. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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