Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2020
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1431 kcal
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Gras: 57,38g | Prot: 65,34g | Carb: 167,21g.
Colazione: Pisang Goreng. Pranzo: Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Telur Balado, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Telur Balado, Kentang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Pepaya, Pisang Molen, Puding Coklat, Rengginang. Di più...
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2223 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di laela nurhasan
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