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Down a pound!!! Must be all those extra steps with going back to work!!!
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1639 kcal
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Gras: 23,20g | Prot: 66,62g | Carb: 299,64g.
Colazione: Raisin Bran Crunch, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Oranges, Tea (Brewed). Pranzo: Red Delicious Apples, Fat Free Raspberry Vinaigrette, Grapes, Lettuce, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Ranch Multigrain Crisps. Cena: Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. Snacks/Altro: Publix Red Seedless Grapes, apples, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Bananas. Di più...
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3730 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 6 ore, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Guidare - 30 minuti, hooping - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Giardinaggio - 2 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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