Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2020
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92,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 27,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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869 kcal
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Gras: 29,07g | Prot: 43,24g | Carb: 104,22g.
Colazione: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. Pranzo: Namet Hindi Füme, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Milkten Üçgen Peynir, Kiraz Domates, Peynirli Poğaça. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Karpuz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Altro: Fırında Patates, Sütlü Kahve, Dark Blue Enerji İçeceği. Di più...
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2687 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di siyahruhlu_turk
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