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Depois de comer batata frita, pizza, refri e bolo no FDS ontem foi dia de correr atrás do prejuízo, fiz 40 minutos de fit dance no YouTube mesmo, bebi muita água, chá e estou a caminho de 17 horas de JI
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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786 kcal
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Gras: 41,19g | Prot: 38,88g | Carb: 70,27g.
Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de abobrinha. Cena: Pipoca. Snacks/Altro: Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bolo Floresta Negra. Di più...
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213 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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