Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2020
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 36,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1219 kcal
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Gras: 83,31g | Prot: 89,71g | Carb: 32,96g.
Pranzo: Aguacate, Queso Gouda o Edam, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: DIA Queso Curado, Aguacate, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Marrajo. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces, Frambuesas. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Andar - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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