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bulking está dando certo !!! 😍😍
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3105 kcal
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Gras: 54,95g | Prot: 119,05g | Carb: 531,52g.
Colazione: Hellmann's Maionese, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Mexerica. Pranzo: Seven Boys Pão de Sanduíche, Seven Boys Pão de Sanduíche, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Sabor Verde Farinha de Aveia, Xlab Albumina Chocolate com Leite Condensado , Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Black Skull Hipercalórico (160g), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Jussara Leite Integral, Black Skull Hipercalórico (160g), Sabor Verde Farinha de Aveia, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Xlab Albumina Chocolate com Leite Condensado , Hellmann's Maionese, Pão Francês. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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 Commenti
É isso mesmo !!! Vá em frente ! Seu peso inicial era o meu ... kkkk Hoje estou com muita pressa ( o que sei que não é bom ) pra perder pois lesei a cartilagem do joelho pelo peso ... Firme no ganho de massa muscular ! !
27 set 20 da utente: annemarielanatoille
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Storia del Peso di Portillo_31
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