Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2020
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 44,17g | Prot: 41,20g | Carb: 160,02g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Tarabya Dilimli Kaşar, Yeşil Biber, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Namet Macar Salam. Pranzo: Soda, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çoban Salatası, Makarna. Cena: Şehriye Çorbası. Di più...
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2033 kcal
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Esercizio:
ip atlama - 25 minuti, popo sıkılaştırma - 10 minuti, yürüyüş - 1 ora, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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