Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2020
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2328 kcal
|
Gras: 84,34g | Prot: 112,71g | Carb: 289,59g.
Colazione: Рогачев Сгущенка, Сливочный Слон Печенье Песочное с Семечками, Арсеньевский Квас, Шкилев Пирожное Каприз Шоколадный, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Морозко Пицца Жаренка, Щедрый Хуторок Чебуреки. Pranzo: Макароны по Флотски. Cena: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Лента Сосиска в Тесте. Di più...
|
|
2098 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariya84sh
|