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Males diet .. summpaaaa ... mau coba lagi, bismillah ~
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64 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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772 kcal
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Gras: 24,10g | Prot: 42,15g | Carb: 109,92g.
Colazione: Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Cabai Merah atau Rawit. Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Cena: Kentang Rebus. Snacks/Altro: Chia Seed, Chia Seed, Semangka. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di miilkarifa
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