Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2020
|
87,4 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1679 kcal
|
Gras: 78,44g | Prot: 111,03g | Carb: 127,31g.
Colazione: Печеночный Торт, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Окей Цезарь, Перекресток Багет Ржаной, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Салат Овощной со Сметаной, Хлебный Дом Батон со Ржаной Мукой, Котлета Куриная, Приосколье Грудка Копченая. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яблоко Голден, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Nesquik Какао на Молоке. Di più...
|
|
2680 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Snegulik
|