Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2020
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1620 kcal
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Gras: 60,37g | Prot: 140,29g | Carb: 132,28g.
Colazione: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta, Özgüllü Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Doldurulmuş Yeşil Zeytin. Cena: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Altro: Zeytinyağı, Turşu, Dost Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Öztürk Ali Haydar Sucuk. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di emirun
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